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美国不止汉堡薯条聊一聊美国的饮食
文章来源:知识人网整理       更新时间:2020年07月10日

  一提到美国饮食,人们首先想到的就是薯条、汉堡、可乐、咖啡、芝士等快餐,实际上,美国的饮食不仅仅这么简单,这只是个美国饮食中的一个小缩影。

  在美国,炸蘑菇和炸洋葱圈通常作为开胃食品,牛排、猪排和鸡(腿)为主食,龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类,甚至包括淡水鱼被统称为海鲜。炸土豆条则是深受人们喜爱且几乎成了必不可少的食物。基于这个原因,很多中国家长和学生会担忧,去了美国,饮食会不健康,身材会变胖。下面就给赴美的朋友一些饮食建议。

  美国饮食建议一:

  如果你选择自己做饭,你可以在超市,唐人街买到各种中国菜的原料和调料,你可以随心所欲的制作各种中国菜,保持传统的饮食习惯。而且,周末节假日还可以同中国留学生一起聚餐,大家纷纷贡献一两道菜,一起聚餐交流,也是一个不错的娱乐方式。

  美国饮食建议二:

  如果你不打算自己做饭,而是每餐都去食堂吃,你的选择就相对小了很多。例如,美国人的早餐通常有:炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、橘汁以及咖啡等。

  如果你觉得这些热量比较高,你可以选择白水煮蛋,薄煎饼,自己在超市备一份全麦面包、牛奶之类的,以此来控制热量摄入。但是可以偶尔高热量,调节一下。

  美国饮食建议三:

  如果你既不打算自己做,也不打算在学校的食堂吃,需要去餐馆吃饭。这里必须提醒一下,并不是每个大学都处于城市,可能有些在偏远的郊区,周围并没有太多的商业圈,所以找个餐馆可能比较困难,也比较浪费时间。

  但是,如果学校处在大城市,商业繁荣,在外面就餐还是比较容易的,你可以有多种选择,也许会找到比较地道的中国菜。此外,美国人的生活节奏快,所以餐馆中,快餐居多,快餐文化显著。

  如果你是初到美国餐馆用餐,要知道美国餐馆的营业时间(上午11:30开门营业,直到夜晚);一般都应事先预订餐位;到达餐馆后,不能径直地到餐桌旁入桌,除非餐厅有“随意就坐”的告示;付款时,别忘了留给服务员一定比例的小费(一般为实际总额的10%~15%)。

  总之,美国的饮食或多或少都会受到当地饮食文化的影响。但是,懂得如何调节和控制,养成健康的饮食习惯和运动习惯,就不用担心身材和健康问题。


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